Ovaj članak će predstaviti tri jednostavna, ali vrlo učinkovita narodna lijeka koji mogu ublažiti simptome gihta i poboljšati vaše cjelokupno blagostanje. Za one koji traže prirodne metode za liječenje gihta, nastavite čitati kako biste otkrili više o ovim liječenjima koja su cijenjena vremenom.
Giht je oblik artritisa koji nastaje zbog nakupljanja mokraćne kiseline u tijelu, obilježen značajnom boli, oticanjem i crvenilom u zglobovima. Intenzitet te boli može doseći toliku razinu da kretanje postaje gotovo nemoguće, a zahvaćeni zglobovi mogu postati ukočeni. Uz lokaliziranu bol, često dolazi do povećanja oteklina u drugim dijelovima tijela. Primarni čimbenik koji pridonosi gihtu je prekomjerno nakupljanje mokraćne kiseline, koja nastaje kao metabolički nusprodukt purina—spojeva koji se nalaze u raznim namirnicama. Kada bubrezi ne mogu učinkovito ukloniti ovu kiselinu iz tijela, ona se kristalizira i taloži u zglobovima, što dovodi do bolne upale.
Giht je dugotrajno stanje koje zahtijeva promjene u načinu života i prehrambenim navikama. Osobe koje pate od gihta često moraju prilagoditi svoj način života kako bi smanjile pojavu napadaja i ublažile tegobe. Presudan korak prema poboljšanju zdravlja uključuje promjenu prehrane. Kako biste smanjili razinu mokraćne kiseline u tijelu, savjetuje se izbjegavati hranu koja može povisiti razinu mokraćne kiseline. Namirnice poput crvenog mesa, plodova mora, alkohola i prerađenih šećera mogu pogoršati stanje i izazvati dodatne napade gihta. Suprotno tome, predlaže se povećati konzumaciju svježeg voća, povrća, vlakana i druge hrane koja pomaže u uklanjanju viška mokraćne kiseline iz tijela.
Uz promjene u prehrani, važno je održavati odgovarajuću hidrataciju kroz dovoljan unos vode. Voda igra ključnu ulogu u otapanju mokraćne kiseline i poticanju njezine eliminacije iz tijela putem urina. Obilna konzumacija vode povećava učinkovitost rada bubrega i pomaže u sprječavanju nakupljanja mokraćne kiseline u zglobovima. Nadalje, uključivanje biljnih čajeva i prirodnih sokova u vaš dnevni režim također može pomoći u smanjenju razine mokraćne kiseline, što je ključno za ublažavanje simptoma povezanih s gihtom.
Soda bikarbona jedan je od najpoznatijih i najjednostavnijih kućnih lijekova za giht. Ovaj prilagodljivi spoj obično se nalazi u brojnim kućanstvima, a njegova učinkovitost u liječenju gihta je i priznata i široko prihvaćena. Kako biste smanjili razinu mokraćne kiseline u tijelu, pomiješajte pola žličice sode bikarbone s čašom vode i konzumirajte ovu mješavinu svaki dan. U slučaju akutnog napadaja gihta, možete povećati dozu na punu žličicu sode bikarbone otopljenu u čaši svježe vode za brže ublažavanje simptoma.
Limunada služi kao vrlo učinkovito sredstvo za prevenciju gihta i raznih drugih zdravstvenih problema jer pomaže u alkalizaciji tijela. Alkalna sredina unutar tijela olakšava razgradnju mokraćne kiseline i smanjuje upalu. Kako biste postigli optimalne rezultate, preporučljivo je započeti dan s otprilike 200 ml tople vode pomiješane sa sokom od pola limuna, popiti na prazan želudac prije doručka. Ova jednostavna praksa može znatno pomoći u održavanju pH ravnoteže tijela i smanjenju vjerojatnosti napada gihta.
Jabučni ocat, sličan limunadi, ima sposobnost uspostavljanja alkalnog okruženja u tijelu, čime pomaže u značajnom smanjenju razine mokraćne kiseline. Da biste napravili ovaj prirodni lijek, pomiješajte jednu žlicu jabučnog octa s 200 ml vode i konzumirajte ovu mješavinu dva puta dnevno – jednom prije ručka i jednom prije večere. Osim svoje uloge u smanjenju mokraćne kiseline, jabučni ocat je poznat po svojim detoksikacijskim svojstvima, koja mogu poboljšati cjelokupno zdravlje bubrega i jetre.
Kurkuma, ananas i sjemenke lana izvrsni su saveznici u borbi protiv gihta. Poznata po svojim snažnim protuupalnim svojstvima, kurkuma može pomoći u ublažavanju boli i upale povezane s gihtom. Bogat enzimima, posebice bromelainom, ananas doprinosi smanjenju upale i nelagode. Sjemenke lana sadrže omega-3 masne kiseline koje imaju protuupalna svojstva i mogu pomoći u ublažavanju simptoma gihta. Uključivanje ove tri namirnice u vašu prehranu može biti ključno za učinkovito upravljanje razinama mokraćne kiseline i ublažavanje boli povezane s gihtom.
Ukratko, giht je stanje koje zahtijeva trajne promjene u načinu života i prehrambenim navikama. Odlukom o provođenju potrebnih mjera za smanjenje razine mokraćne kiseline, može se znatno ublažiti simptome i spriječiti buduće epizode. Korištenje prirodnih lijekova kao što su soda bikarbona, limunada, jabučni ocat, kurkuma, ananas i sjemenke lana mogu se pokazati ključnim u prirodnom liječenju gihta. Osim toga, održavanje odgovarajuće hidracije, mijenjanje načina prehrane i uključivanje u redovitu tjelesnu aktivnost ključni su za održivo zdravlje vaših zglobova i opće dobrobiti.
